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Química Sanguínea: Los 3 Elementos esenciales - Glucosa, Colesterol, y Triglicéridos
La química sanguínea es una prueba indispensable en cualquier chequeo médico. Nos ayuda a entender algunos de los componentes esenciales de la sangre y puede detectar anomalías y enfermedades. en este artículo nos vamos a centrar en tres elementos fundamentales: la Glucosa (Gl), el Colesterol (Co), y los Triglicéridos (Tr).
Glucosa
El primer elemento que vamos a analizar es la Glucosa. Este es un compuesto que nuestro organismo utiliza como fuente principal de energía y es especialmente importante para el funcionamiento del cerebro.
Valores normales de Glucosa
Los valores normales de glucosa en ayunas deben estar entre 70 y 100 mg/dl. Si el valor se encuentra por encima de 126 mg/dl en dos exámenes diferentes, podrías estar en presencia de diabetes.
Colesterol
El siguiente elemento es el Colesterol. Este es un tipo de grasa presente en todas las células de nuestro organismo. El colesterol es necesario para muchas funciones vitales como la producción de hormonas y vitaminas, así como el funcionamiento normal de las células.
Valores normales de Colesterol
En cuanto a los valores del colesterol total, estos deben ser inferiores a 200 mg/dl. Si tu colesterol total es superior a 240 mg/dl, se considera alto, lo que puede representar un riesgo para la salud de tu corazón.
Triglicéridos
Por último, vamos a hablar de los Triglicéridos. Son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y se obtiene principalmente a través de la alimentación.
Valores normales de Triglicéridos
Los niveles normales de triglicéridos deben estar por debajo de 150 mg/dl. Niveles superiores a este valor pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Cómo mantener los niveles de GL, CO, TR en rango saludable
Hay varias maneras de mantener los niveles de estos tres elementos en un rango saludable. Aquí te dejamos una lista con algunos consejos:
- Mantén una dieta equilibrada con bajo contenido en grasas saturadas y azúcares
- Realiza ejercicio físico regularmente
- Lleva un control médico periódico
- Evita el consumo de alcohol y tabaco
- Mantén un peso saludable